07.05.2020 farkındalıklar

Bashar'dan sağlıklı kalmak için önemli 6 nokta


1. Yeterli oksijen
2. 980 ～ 2000 ml ya da 2 litre  günlük su hergün. Susamak için beklemeyin
3. Spor egzersizi
4. Stresi salmak
5. Bedeninizdeki toksinleri atmak için çalışma yapmak
6. Öğünlerinizi basitleştirin. Hatta öğünlerinizi hafifleştirin. Daha fazla su içeren yiyecekler tercih edin sebzeler gibi.